Tag18Outro
Danke fürs Mitmachen! Morgen treffen wir uns wieder. Weiter
Tag18Video1
https://test.vertidisan.de/downloads/4.-o-unterschenkel-anheben.mp4 Unterschenkel anheben. Video bitte abspielen. Bitte einen oder zwei Stühle bereithalten und festhalten 4- bis 5-mal rechten Unterschenkel anheben und absenken 4- bis 5-mal linken Unterschenkel anheben und absenken Unterschenkel des rechten Beins anheben und bis 10 zählen Das Gleiche mit dem anderen Bein Möglicherweise die Stuhllehne loslassen Übungen im Wechsel wiederholen, ohne sich […]
Tag18Intro
18: Sturzvermeidung mit Übungen zum Muskelaufbau Durch Prof. Zenner haben Sie erfahren, warum Übungen zum Muskelaufbau die Gleichgewichtsübungen ergänzen: nämlich um ein Sturzrisiko zu minimieren. Auf der nächsten Seite finden Sie heute das erste Video mit einer ersten, vorsichtigen Übung zum Muskelaufbau. Weiter